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J'arrête de râler !

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Mounir
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J'arrête de râler !

Messagepar Mounir » 11 oct. 2014, 15:31

Salut,

Je pense que nous avons tous souffert d'une semaine déplorable dans les transports, et sûrement dans d'autres domaines (boulot, études etc.) ^^ Voici donc ce que j'ai acheté à la FNAC, on va essayer de mettre en pratique tout ça :mrgreen:

"J'arrête de râler" de Christine Lewicki. Disponible aux éditions Pocket et Eyrolles.
http://livre.fnac.com/a6719236/Christin ... e-de-raler


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J'attends vos retours :-)
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Ver1976
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Ver1976 » 11 oct. 2014, 15:51

Ca ne vaut pas "une vie divine" (affiche du STIF) :arrow:
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UsageeTer
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar UsageeTer » 20 nov. 2014, 22:59

J'attends vos retours
Bonsoir,
Les 21 jours sont passés, alors ? ça marche :-) La sérénité s'est installée ?
à conseiller ou pas ?
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lkvn
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar lkvn » 21 nov. 2014, 09:09

J'attends vos retours :-)
on attends surtout les tiens.

mais râler c'est un peu culturel en France, pas forcément constructif, pas forcément un bon exutoire, mais qu'est-ce qu'on peut entendre râler ! yen a même qui râle que les gens râlent !

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Ver1976
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Ver1976 » 21 nov. 2014, 09:37

Il y a un lien intéressant entre la colère et la santé : http://www.leparisien.fr/espace-premium ... 668395.php

En gros : il vaut mieux être optimiste que pessimiste (ce n'est pas un scoop)
Il vaut mieux avoir des pensées positives : OK.
Mais là où les avis divergent c'est la gestion des pensées négatives... car elles surviennent nécessairement puisqu'il s'agit d'un mécanisme de défense.
Que faire ?
Les ignorer seraient les refouler.
Le prendre avec humour permettraient une prise de distance mais certains psychologues disent aussi que les gens qui ont beaucoup d'humour... sont aussi ceux qui ont des égos très fort (et donc facilement blessés dans leurs amour-propres)
D'autres disent que la méditation permet de laisser passer la mauvaise humeur sans la refouler nécessairement. Reste que cela inhibe un comportement défensif qui peut s'avérer utile dans certaines circonstances.
L'article dit qu'il faut laisser exprimer sa colère mais de façon modéré... mais la colère monte vite ! :-?

Si tu pouvais nous faire un résumé du livre, Mounir... :mrgreen:
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar BlueEdel91 » 21 nov. 2014, 10:32

:lol:
moi je l'achète pas, ça marchera pas sur moi :lol:
«Soyons réaliste,exigeons l'impossible».
OUI AUX DIRECTS SENART PARIS

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Re: J'arrête de râler !

Messagepar remster » 21 nov. 2014, 12:55

J'arrête de râler.... Je tape ! :lol:

:arrow:
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Ver1976 » 21 nov. 2014, 13:20

:lol:
moi je l'achète pas, ça marchera pas sur moi :lol:
C'est parce que tu ne médites pas assez !
Allez répètes ces mantras :
- j'aime l'interconnexion ;
- l'interconnexion, c'est ma passion ;
- je kiffe l'interconnexion ;
- interconnexion : si tu étais un mec je t'épouserais...

:mrred: :dejadehors:
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Jere
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Jere » 21 nov. 2014, 13:47

:lol:
moi je l'achète pas, ça marchera pas sur moi :lol:
C'est parce que tu ne médites pas assez !
Allez répètes ces mantras :
- j'aime l'interconnexion ;
- l'interconnexion, c'est ma passion ;
- je kiffe l'interconnexion ;
- interconnexion : si tu étais un mec je t'épouserais...

:mrred: :dejadehors:

BlueEdel c'est BlueEdel et elle ne changera pas :mrred: :mrgreen:

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Re: J'arrête de râler !

Messagepar aquarius » 21 nov. 2014, 14:25

Jamais la rubrique "Pause détente" n'a aussi bien porté son nom :mrgreen:
En passant, il n'y a pas quelqu'un qui fête son anniversaire aujourd'hui ?
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Jere » 21 nov. 2014, 14:31

Moi :oops:

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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Ver1976 » 21 nov. 2014, 14:56

Moi :oops:
Bon anniversaire "Moi". :mrgreen: ;-)
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Jere » 21 nov. 2014, 15:25

Moi :oops:
Bon anniversaire "Moi". :mrgreen: ;-)
Merci Ver1976 ;-) :coucou:

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Re: J'arrête de râler !

Messagepar aquarius » 21 nov. 2014, 15:25

Bon anniversaire, donc !
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Jere » 21 nov. 2014, 15:28

Merci aquarius ;-)

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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Claude » 21 nov. 2014, 16:16

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Une musique ? Une pub ? Une musique de pub ? --> http://www.musiquedepub.com

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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Jere » 21 nov. 2014, 16:47

Merci Claude :-)

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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Mounir » 21 nov. 2014, 17:36

En fait le souci, c'est quand tout le monde commence à râler sur le quai, on a envie de faire pareil et on est entraînés dans la colère collective ;-)
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar BlueEdel91 » 22 nov. 2014, 16:40

ah mince j'arrive en retard ... comme un RER :D: qui aurait déteint un peu sur moi
et même si on n'est pas dans la bonne rubrique pas grave
BON ANNIVVVV JERE !
et oui oui je suis et je reste blueedel
et euhhh Ver1976, j'adore ! tu m'as bien fait rire
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Re: J'arrête de râler !

Messagepar Jere » 22 nov. 2014, 16:57

Merci Blueedel :-)


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